Las burpees las he hecho muy rápido he marcado unos grandes tiempos hoy, la segunda serie incluso mas rápida que la primera, apenas 1 minuto con 8 segundos, tiempazo como podéis ver, en las dominadas también me he encontrado muy bien, para empezar decir que todas las he hecho sin salto, tirando mucho de abdominales, subiendo las piernas a la vez que el cuerpo y he conseguido hacer 12 sin parar, record.
Despues de el "calentamiento" tocaba el temido Kentauros en Str, es matador, que os voy a contar, los que lo hayáis hecho sabéis de lo que hablo, las burpees con salto son lo peor y cansan todo el cuerpo, ademas que sean 6 rondas a mi me destruye a moral, acostumbrado a 3 o 4 rondas esto acaba conmigo y las Lunge Walk al tener que tocar con la rodilla hace que controles mucho al bajar y hace que canse mas aún y en las ultimas rondas hay veces que te haces daño en la rodilla porque no controlas tanto ya, un horror de ejercicio, el tiempo ha sido de 40'34" nada mal creo yo.
En fin, estoy reventado y ahora a preparar la cena y a dormir. Quería comentaros también que últimamente estoy alimentándome únicamente a base de las recetas de la guía de alimentación, tiene bastante buena pinta y consejos muy útiles, si queréis sacar mayor rendimiento a vuestro entrenamiento os recomiendo que miréis muy bien vuestra alimentación.
Un saludo y nos vemos el miércoles freeatletas!
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