Llegó el temido día y no quedó más remedio que enfrentarnos a el, eso sí, en dos veces.
Hoy tenía una sesión doble de afrodita, 3/5 en standard y 2/5 en strength así pues hice una por la mañana y otra por la tarde. La de por la mañana fue la standard, son las 3 primeras rondas, las peores y me costaron más de lo esperado, una marca muy discreta de 24' pero es que estoy cansado de ayer y del calor de Madrid. Luego por la tarde venía lo duro, empecé con las burpees con salto y a la 15 ya tuve que parar a coger aire, es un ejercicio muy explosivo y exigente, te cansa todos los músculos de tu cuerpo, al acabar las 50 venía lo peor, las pistols, intente hacer algunas pero no podía así pues le pedí a mi hermano que me ayudara a realizarlas poniéndose enfrente mio y con los brazos me apoyaba ligeramente en sus manos. Es el ejércicio más complicado de cuantos he realizado, mucho más que las dominadas pues estas se basan sobretodo en la fuerza que tengas y estos además de eso requieren de una técnica exquisita. Al final con sufrimiento y ayuda las completé. Los jackknifes son también duros pero ya los había realizado algúna vez y con los descansos oportunos conseguía hacerlos.
La segunda ronda fue mucho más lenta y costosa pero la acabamos igualmente.
Al final un día muy duro y para recordar, solo nos queda un día y acabamos la semana :)
Hoy tenía una sesión doble de afrodita, 3/5 en standard y 2/5 en strength así pues hice una por la mañana y otra por la tarde. La de por la mañana fue la standard, son las 3 primeras rondas, las peores y me costaron más de lo esperado, una marca muy discreta de 24' pero es que estoy cansado de ayer y del calor de Madrid. Luego por la tarde venía lo duro, empecé con las burpees con salto y a la 15 ya tuve que parar a coger aire, es un ejercicio muy explosivo y exigente, te cansa todos los músculos de tu cuerpo, al acabar las 50 venía lo peor, las pistols, intente hacer algunas pero no podía así pues le pedí a mi hermano que me ayudara a realizarlas poniéndose enfrente mio y con los brazos me apoyaba ligeramente en sus manos. Es el ejércicio más complicado de cuantos he realizado, mucho más que las dominadas pues estas se basan sobretodo en la fuerza que tengas y estos además de eso requieren de una técnica exquisita. Al final con sufrimiento y ayuda las completé. Los jackknifes son también duros pero ya los había realizado algúna vez y con los descansos oportunos conseguía hacerlos.
La segunda ronda fue mucho más lenta y costosa pero la acabamos igualmente.
Al final un día muy duro y para recordar, solo nos queda un día y acabamos la semana :)
No hay comentarios:
Publicar un comentario