Esta semana como os comente empezaba el nuevo coach en freeletics y parece que se les ha ido la pinza, es una semana durisima, muchísimo mas que la semana mas dura que he tenido y veremos si somos capaces de realizarlo todo.
La rutina de hoy constaba de 3/5 Hyperion y 1/5 Iris en Strength, que significa esto? Pues Hyperion son 5 rondas y nos manda solo hacer 3 porque luego nos pide hacer Iris pero solo una ronda mas los 2 km.
Así pues me puse a ello, hice las 3 rondas de Hyperion haciendo las flexiones, las sentadillas y los saltos y bueno, costo pero se puede hacer, acabe con un tiempo de 9'03", tras descansar un poco y beber aquarius me puse a correr 1 km del iris, al acabar estaba bastante agotado, descanse unos segundos y me puse a hacer los 100 Jumping Jacks y después los 100 Froggers, es un ejercicio muy duro, es la version de Strength de los escaladores así que os podéis imaginar, no era capaz de hacer mas de 10 o 15 sin rendirme en la toalla, pero bueno, al final, conseguimos realizar los 100 que nos pedian y tras beber otro poco mas y limpiarnos el sudor volvimos a correr el kilometro que nos faltaba. El tiempo de este Iris fue de 24'48".
Un entrenamiento muy agotador, tampoco muy lento pues el tiempo total ha sido de 33' pero acabas muy cansado y sin aliento.
Mañana tenemos descanso y el miércoles volvemos a vernos, ya os iré comentando, mientras tanto vosotros darle duro y no os rindáis!
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