Hoy he hecho mi primer Venus y mi marca ha sido de 31'55" y en general ha sido muy duro, primero os explico en que consiste este ejercicio. Son 4 series de 50 flexiones, 20 jackknifes y 50 sentadillas profundas, como podéis ver son 3 ejercicio bastante independientes unos de otros y por eso no tenemos descansos, se espera que cuando acabemos uno pasemos al siguiente en el menor tiempo pero ahora os explico como me ha ido a mi y cuales han sido mis sensaciones.
Empiezas con las 50 flexiones que yo personalmente he podido hacer 30 antes de darme unos segundos para seguir, después de los jackknifes vienen las sentadillas profundas que nunca había hecho aún y también en la primera serie pude hacer muchísimas sin tener que parar, pero sabes que esto no dura para siempre, ya en la segunda ronda solo pude hacer 20 flexiones antes de coger aire y como os podéis imaginar en las sentadillas fue igual y esto se prolonga así durante todo el ejercicio, en la 4º ronda las flexiones las hacia de 5 en 5 como máximo porque entre los brazos cansados y las piernas también cansadas de las sentadillas me era imposible mantenerme recto al subir los brazos así que hemos acabado tirados en la colchoneta durante unos minutos antes de poder ponernos de pie, también comentar que a mitad de ejercicio estaba mareado y tuve que salir a la terraza a tomar un poco el aire, en general muy duro, mañana hay agujetas en los hombros fijo y eso que a día de hoy aun tengo molestias en el costado izquierdo de la ultima sesión.
Y esto ha sido todo por hoy, el miércoles tenemos otra cita y temo a las dominadas si sigo teniendo estas dolencias en el costado :(
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