6º Semana 1º Entrenamiento

Ya estamos otra vez aquí después de unos merecidos días de descanso, hoy empezamos un nuevo reto, las 15 semanas de freeletics con entrenador, las anteriores 5 semanas son mas bien una toma de contacto con freeletics, ir ganando una base para lo que viene ahora que es el autentico reto.
   Esta primera semana se compone de 4 rutinas, 3 días de max y un Aphrodite al acabar, los max son sobretodo para que el entrenador recoja tus registros y te haga unos entrenamientos mas personalizados.
   Hoy he hecho Dominadas max que son 100 segundos haciendo dominadas y burpees max, 300 segundos haciendo burpees. Las dominadas muy costosamente logre hacer 15, en las burpees yendo a buen ritmo he conseguido hacer 73, una marca de la que estoy bastante orgulloso pues apenas pare a coger aire en todo el ejercicio. Y eso ha sido todo el ejercicio de hoy, como podéis ver empieza algo "flojo" la primera semana así que saldré hoy un rato a correr a ver si no me pulen corriendo :). Acordaros de haceros la foto semana e ir viendo los cambios, dicen que se notan los cambios a partir de la 5º semana, yo la verdad es que los noto.
   Un saludo y mañana nos vemos con otra sesión de max.