Lo primero que quiero comentar es acerca de hacía que público está dirigido este entrenamiento, Freeletics es un entrenamiento muy duro que exige que en cada entrenamiento demos el 100% de nosotros mismo y se espera que los ejercicios sean realizados lo mas rápido posible ya que es un ejercicio tipo Hit, ademas son ejercicios muy duros y es por esto que yo no recomendaría este entrenamiento a personas con sobrepeso o con poca forma física y por supuesto que si tienes alguna lesión o dolencia te recomiendo que te recuperes de ella primero antes de empezar.
Que cosas buenas tiene? Pues os voy a explicar un poco cuales son los puntos positivos que para mi tiene.
- Es un entrenamiento que no te va a robar mas de 30' al día.
- Puedes hacer casi todos los entrenamiento en casa.
- Es barato 40€ 15 semanas.
- Es motivante compararte con amigos e intentar superar sus tiempos.
- No requiere apenas material.
También voy a enumerar los que para mi son sus puntos negativos que por supuesto los tiene.
- Es poco personalizado.
- Poca asistencia profesional.
- Riesgo alto de lesión.
- Empieza muy fuerte.
Así pues esos para mi son los pros y los contras que freeletics tiene, si me preguntáis si funciona este entrenamiento indudablemente tengo que deciros que si, por supuesto que si pero, como no va a funcionar un entrenamiento que te exige tanto y durante tanto tiempo? Todos los días acabas completamente empapado en sudor y deseando tumbarte en la cama a descansar, te levantas todos los días con agujetas y cansado y todo esto es por lo duro que es.
Yo he notado grandes cambios en mi cuerpo y eso que apenas he realizado dieta, cuando empece pesaba 70 kg y tenía un 20% de materia grasa, ahora peso 65 kg y tengo un 15% de materia grasa.
Eso es mas o menos todo lo que tenía que comentaros, deciros que seguiré haciendo freeletics y que si necesitas saber algo mas podéis preguntarlo por aquí o por google+.
Un saludo y hasta siempre.
